Makanan yang kalo bisa dihindari bagi penderita Maag

Buat yang punya maag, hindari beberapa makanan ini ya...

1. banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat,

sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), minuman mengandung gas (ex: minuman bersoda).

2. Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung

kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu.

3.Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Bisa menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung

makanan berlemak, kue tart, coklat dan keju.

4.Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung

makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica dan bumbu yang merangsang.

5.Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan

alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, gorengan.

Kegiatan yang meningkatkan gas didalam lambung juga harus dihindari

ex: makan permen khususnya permen karet serta merokok.